Ohne Wasser läuft gar nix

Ohne Wasser läuft bei Asthma – im wörtlichen Sinne – gar nix. Denn je zäher der Schleim in den Bronchien und Nebenhöhlen, desto schwieriger ist es, ihn abzuhusten oder auszuschneuzen. Vor allem die Nase macht einfach dicht, wenn ich nicht genug trinke. Mindestens zwei Liter am Tag.

Doch obwohl ich das weiss, fällt es mir überraschend schwer, jeden Tag genug zu trinken. Damit ich das trotzdem schaffe, helfen mir ein paar Tricks:

1. nach dem Aufstehen gleich ein großes Glas Wasser trinken
2. beim Arbeiten (in meinem Falle am Schreibtisch) immer eine (offene) Flasche Wasser neben der Tastatur stehen haben
3. zu jedem Kaffee ein Glas Wasser trinken